آه، فصل سرماخوردگی و آنفولانزا - آن زمان از سال که همه ما شروع به تعجب میکنیم که آیا عطسهای که از آن سوی اتاق شنیدهایم، ما را مستقیماً به رختخواب خواهد فرستاد یا خیر. اما اگر آن سرفه یا آبریزش بینی دقیقاً همان چیزی نباشد که فکر میکنید؟ فهمیدن اینکه آیا با عفونت ویروسی یا باکتریایی سر و کار دارید، میتواند از مراجعههای غیرضروری به پزشک جلوگیری کند و مهمتر از آن، میتواند سیستم ایمنی بدن شما را کمی از غم و اندوه نجات دهد! بیایید آن را تجزیه و تحلیل کنیم: عفونتهای ویروسی توسط ویروسها ایجاد میشوند - همانطور که حدس زدید - در حالی که عفونتهای باکتریایی توسط باکتریها ایجاد میشوند. خب معلومه - درسته؟ اما این در واقع در نحوه درمان این عفونتهای مختلف به چه معناست؟ عفونتهای ویروسی عفونتهای ویروسی توسط ویروسها ایجاد میشوند، که مهاجمان کوچکی هستند که برای تغذیه و رشد به یک میزبان - مانند بدن شما - نیاز دارند. برخلاف باکتریها، ویروسها نمیتوانند به تنهایی زنده بمانند، بنابراین به سلولهای شما میچسبند و شروع به تکثیر میکنند. نمونههایی از عفونتهای ویروسی سرماخوردگیهای معمولی، آنفولانزا و حتی کووید-۱۹ همگی نمونههایی از عفونتهای ویروسی هستند. از دیگر موارد آشنا میتوان به آبله مرغان، گوشتها و انواع خاصی از گلودرد اشاره کرد.
نحوه درمان آنها متأسفانه، آنتیبیوتیکها در اینجا مؤثر نیستند. از آنجایی که عفونتهای ویروسی باید دوره خود را طی کنند، بهترین درمان اغلب استراحت، مایعات و داروهای بدون نسخه برای مدیریت علائمی مانند احتقان یا سرفه است. سیستم ایمنی بدن شما بهترین دفاع شما در برابر ویروس است، بنابراین حمایت از آن با خواب کافی، هیدراتاسیون و یک رژیم غذایی سالم میتواند به تسریع بهبودی کمک کند. به طور کلی، درمان کلاسیک مادربزرگ، سوپ رشته فرنگی مرغ، بهترین درمان برای عفونتهای ویروسی است. عفونتهای باکتریایی عفونتهای باکتریایی توسط باکتریها ایجاد میشوند که موجودات تک سلولی هستند که میتوانند به طور مستقل زندگی کنند و به سرعت در بدن تکثیر شوند. این عفونتها گاهی اوقات در صورت عدم درمان میتوانند جدیتر شوند. نمونههایی از عفونتهای باکتریایی گلودرد استرپتوکوکی، عفونتهای دستگاه ادراری (UTI) و انواع خاصی از ذاتالریه یا عفونتهای سینوسی همگی توسط باکتریها ایجاد میشوند. عفونتهای پوستی مانند سلولیت نیز عفونتهای باکتریایی رایجی هستند. نحوه درمان آنها آنتیبیوتیکها درمان اصلی عفونتهای باکتریایی هستند، زیرا میتوانند باکتریهای عامل مشکل را از بین ببرند. اگر پزشک شما آنتیبیوتیک تجویز کند،
مهم است که آنها را دقیقاً طبق دستورالعمل مصرف کنید - حتی اگر احساس بهتری دارید - تا مطمئن شوید که عفونت به طور کامل از بین رفته است. حذف دوزها، مصرف بیش از حد یا قطع زودهنگام مصرف میتواند به مقاومت آنتیبیوتیکی کمک کند و درمان عفونتهای آینده را دشوارتر کند. به خاطر داشته باشید، آنتیبیوتیکها به عفونتهای ویروسی کمکی نمیکنند، بنابراین فقط در صورت تجویز پزشک برای بیماریهای باکتریایی از آنها استفاده کنید. استفاده بیش از حد از آنتیبیوتیکها در مواقع غیرضروری میتواند اثربخشی دارو و سیستم ایمنی بدن شما را کاهش دهد. در صورت شک، به پزشک مراجعه کنید. اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث علائم شما میشود یا اگر علائم بیش از حد انتظار ادامه دارند، همیشه بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. آنها میتوانند به شما کمک کنند تا بفهمید که بیماری شما ویروسی است یا باکتریایی و شما را در مسیر درست قرار دهند - چه با نسخه پزشک باشد و چه فقط یادآوری برای آرام شدن. عفونتها اتفاق میافتند، اما با کمی دانش، میتوانید فصل سرماخوردگی و آنفولانزا را با اطمینان (و شاید حتی بدون آنتیبیوتیک) پشت سر بگذارید.
درمانهای خانگی سرماخوردگی وقتی علائم سرماخوردگی بروز میکند، کمی آرامش و مراقبت میتواند در تسکین دردها و کمک به بهبود بدن شما بسیار مؤثر باشد. در اینجا چند درمان کلاسیک وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما را تسکین داده و از آن پشتیبانی میکند، بنابراین میتوانید کمی احساس بهتری داشته باشید - یک جرعه راحت یا چرت زدن آرامبخش در هر زمان. سوپ مرغ سوپ مرغ، یک غذای آرامشبخش کلاسیک، به شما کمک میکند تا هیدراته بمانید، احتقان را کاهش میدهد و دوز گرمی از مواد مغذی را برای تسکین بدن شما فراهم میکند. چای داغ زنجبیل، لیمو و کمی عسل شیرین - این سه ترکیب اثرات ضد التهابی زنجبیل، خواص تسکیندهنده طبیعی عسل و تقویت ویتامین C لیمو را برای آرام کردن علائم و تسکین گلودرد ترکیب میکنند. غرغره آب نمک غرغره سریع و تف کردن با آب نمک گرم میتواند آن "قورباغه" ناراحتکننده را در گلوی شما از بین ببرد. این کار التهاب گلو را کاهش داده و مخاط را پاک میکند و تسکین سریع گلودرد را فراهم میکند. ویتامین C کمی ویتامین C اضافی میتواند از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی کند و به بدن شما کمک کند تا به طور مؤثرتری با سرماخوردگی مبارزه کند. میتوانید ویتامین C را از غذاهایی مانند مرکبات، فلفل دلمهای و حتی سبزیجات برگدار دریافت کنید. پروبیوتیکها این «باکتریهای خوب» میتوانند پاسخ ایمنی شما را تقویت کرده و تعادل را در روده شما بازیابی کنند و به بدن شما کمک کنند تا به حالت اولیه خود بازگردد. پروبیوتیکها اغلب در محصولات تخمیر شده مانند ماست، کامبوچا، کیمچی یا کلم ترش یافت میشوند. اگر اینها باب میل شما نیستند، میتوانید مکملهای پروبیوتیک نیز مصرف کنید! خواب استراحت بسیار مهم است! با خواب کافی و بدون وقفه، به بدن خود زمان لازم برای ترمیم و بازیابی را بدهید.
دیدگاه خود را بنویسید